ГЛАВНАЯ      ФИТНЕС ТЕРАПИЯ      О ПИТАНИИ      БУДУЩАЯ МАМА      УМНЫЙ ФИТНЕС      КРАСОТА      ФИТНЕС КАФЕ

ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ МЕНЮ, ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?
Всем известна навязчивая реклама «исключи 3 продукта и похудей!». Разумеется, не бывает продуктов «от которых толстеют», как и продуктов «от которых худеют». Вы... далее

ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЗМ. КАК УСКОРИТЬ СКОРОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА.
В фитнесе часто используют понятие "скорость метаболизма". Инструкторы и диетологи под термином "скорость метаболизма" понимают количество калорий, которое нужн... далее

КАК СЪЕСТЬ СЛАДКОЕ И НЕ ПОТОЛСТЕТЬ? 4 СПОСОБА, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ!
Для начала разберемся, как в нашем организме производится жировая ткань. Для этого нам нужны две составляющих: избыток калорий и инсулин (гормон, который имеет ... далее

5 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ: СТАРТ!
   Когда нами овладевает желание похудеть, первое, что приходит нам на ум, это сесть на жесткую диету . Однако, прежде чем обешать себе "перестать есть сладкое/... далее

ХИТРЫЕ СПОСОБЫ ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ: ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ:)
Вы задумывались когда-нибудь почему наш организм складирует жиры "про запас"? Чаще всего, это происходит, когда мы заставляем его понервничать ...

   ... далее

КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТЫ
Во время диеты вы теряете не только жир, но и мышечную массу, что приводит к снижению уровня метаболизма. Звучит непривычно, ведь реклама постоянно зомбирует на... далее

ВАРИАНТЫ МЕНЮ НА 1000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
Мы предлагаем Вам несколько вариантов меню из расчета 1000 калорий на день.
Вы также можете легко составить свои варианты меню при помощи удобного и бесплат... далее

КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?
   ЧТО есть, если я хочу набрать мышечную массу?
   Тот, кто был в тренажерном зале хоть раз в жизни, твердо знает - есть нужно протеины (они же б... далее

ЧТО СЪЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
   Вы наверняка слышали, что после тренировки нужно потреблять протеины в неограниченных количествах. Мы немного развеем данный миф:) Во-первых, увеличенная "до... далее

ВАРИАНТЫ МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
Мы предлагаем Вам несколько вариантов меню из расчета 1200 калорий на день.
Вы также можете легко составить свои варианты меню при помощи удобного и бесплат... далее

ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Классический анекдот все-таки несет в себе крупицу правды:) Некоторые вещества, действительно, препятствуют образованию жир... далее

НЕВИДИМЫЕ КАЛОРИИ: СКОЛЬКО ИХ В ТВОЕЙ ЧАШКЕ?
   Как часто мы слышим: «я ничего не ем, но все равно не худею»… Чаще всего, проблема кроется в невидимых калориях: чашечка кофе утром, 3 чашки сладкого чая на ... далее

ЛУЧШИЕ ФИТ-СНЕКИ
   Итак, Вы планируете позаниматься спортом после работы. В этом случае не пропустите обед, даже если Вы активно худеете. В идеале, Ваш последний прием пищи дол... далее

УЧЕНЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ ЕСТЬ ЖИРНОЕ

Что такое правильное питание? Углеводы должны составлять основу рациона, белок необходим в умеренных количествах, потребление же жиров, особенно животных, р... далее

КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ ЗА ПРАЗДНИКИ
Близятся новогодние праздники... Время, когда вся страна начинает счастливую кочевую жизнь по маршруту "стол-телевизор". Физическая активность сведена к переклю... далее

ONLINE КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ПРОДУКТОВ И БЛЮД
KcalCalculator - это универсальный счетчик потребляемых калорий. Удобный интерфейс позво... далее

СТРАШНЫЙ УБИЙЦА БАКТЕРИЙ: ГОТОВИМСЯ К ЗИМЕ!
Ученые университета Оттавы провели интересный эксперимент: смазали простым медом 11 штаммов самых страшных бактерий. И получили впечатляющий результат: 100% сме... далее

ДИЕТА 900 КАЛОРИЙ (С ОГРАНИЧЕНИЕМ ГЛЮТЕНА)
Предлагаем вам варианты завтраков, обедов и ужинов с минимальным содержанием глютена. Попробуйте - эта диета рассчитана на 900 калорий в день, но голодать не пр... далее

            Копирование материалов сайта с обязательной ссылкой на источник. Проконсультируйтесь с врачом по поводу противопоказаний.