ГЛАВНАЯ      ФИТНЕС ТЕРАПИЯ      О ПИТАНИИ      БУДУЩАЯ МАМА      УМНЫЙ ФИТНЕС      КРАСОТА      ФИТНЕС КАФЕ
    Добро пожаловать в наше Фитнес Кафе!

   Этот раздел - своеобразная солянка из статей на разные темы. О чем мы говорим, когда собираемся с друзьями в Фитнес Кафе? Да обо всем на свете!

   Здесь можно узнать рецепт полезного белкового коктейля или домашней маски для волос, обсудить методы похудения и набора мышечной массы, свойства зеленого чая и полезность стойки на голове. В общем, здесь мы пишем обо всем, что интересно Вам и нам.

  Включайтесь! Заходите на нашу страницу ВКонтакте , оставляйте свои комментарии и пожелания, делитесь с нами идеями для новых статей, хвастайтесь успехами и спрашивайте совета!
3 МИФА ИЗ ТРЕНАЖЕРКИ ИЛИ СТО РАЗ УСЛЫШЬ - ХОТЬ ОДИН РАЗ ПРОВЕРЬ!
О, сколько перлов можно услышать от занимающихся, и, к сожалению, от самих инструкторов в тренажерном зале...От "прорабатываем ГЛУБИННЫЕ мышцы живота" (какие-какие?) до "... далее
КАК СЖЕЧЬ МАКСИМУМ КАЛОРИЙ ЛЕТОМ
Пляжный волейбол
Отличный источник нагрузки на все основные группы мышц хорошенько подстегнет твой сердечный ритм, помогая сжечь значительное количество калор... далее
3 СПОСОБА НЕ ПОТЕРЯТЬ ФОРМУ ЛЕТОМ
1. Жалко тратить чудесный день на созерцание потных маек в фитнес центре?
Занимайся на улице! Плавание, волейбол, бег или просто любимые упражнения, выполненные на с... далее
ПРОГРАММА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА.
Вы хотите составить программу тренировок на набор мышечной массы (рельеф) либо программу тренировок для похудения? Воспользуйтесь рекомендациями от профессионалов спорта:... далее
ФИТНЕС ДОМА ВИДЕО УРОКИ. ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ ДОМА
Training Room - это коллекция видео для тренировок в домашних условиях. Аэробика, Зумба, Силовые тр... далее
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
   Грамотно составленная программа тренировок поможет Вам набрать мышечную массу в максимально короткие сроки. Многие ходят в тренажерный зал месяцами, но желаемый рельеф... далее
ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Нет времени на тренажерный зал? Последние исследования показывают, что даже 20-минутной тренировки 3 раза в неделю хватает для поддержания формы! Мы составили для Вас опт... далее
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СЖИГАЕТ ЧАС ШОППИНГА ИЛИ СЕКСА
Сколько калорий мы сжигаем во время наших повседневных занятий? За время часовой уборки вы сожжете примерно 350 калорий. Час готовки сжигает в 2 раза меньше- около 180 ка... далее
ВИДЕО УРОКИ ТАЙ БО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Что такое Тай Бо? Возьмите основные удары ногами из кикбоксинга, добавьте к ним основные удары руками из бокса и немного карате, и вставьте все это аэробную программу тр... далее
Давайте обнимемся или Лучшее лекарство от стресса!
Всем любителям пообниматься!
Исследование, проведенное университетом Висконсина, показывает, что объятие резко повышает уровень окситоцина в крови. Этот гормон защищ... далее
КАК ВСТАТЬ С КРОВАТИ УТРОМ?
   1.Самый главный совет - заводи будильник каждый день на одно и то же время (да-да, и в выходные!) или по крайней мере не нарушай это правило более чем на час-по... далее
КАК СОСТАВИТЬ АЭРОБНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК?
1) Выберите тип аэробных тренировок, которые Вам подойдут. Подумайте хорошенько, а еще лучше попробуйте несколько видов и выберите тот, что приносит больше удовольствия.... далее
7 ХУДШИХ ЖЕНСКИХ ПРИВЫЧЕК.
1. Носишь высокие каблуки.
   Красота – это страшная сила. А каблуки, как ни крути, дают +10 баллов к красоте. Но не будем забывать, что высокие каблуки сущ... далее
КАК ТВОЙ ОРГАНИЗМ ПРОИЗВОДИТ ОПИУМ?
   Наверняка Вы не раз замечали, что после тренировки наполняетесь энергией, настроение поднимается, и, несмотря на усталость, хочется любить весь мир. А вот если Вы проп... далее
ONLINE КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ПРОДУКТОВ И БЛЮД
KcalCalculator - это универсальный счетчик потребляемых калорий. Удобный интерфейс позволяет Вам с... далее
ПРАНАЯМА. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Что такое пранаяма? Просто дыхательные упражнения или нечто большее? Задумайтесь о том, как Вы дышите. Наше дыхание не ритмично, сбивчиво и изменяется под воздействием... далее
МЕДИТАЦИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО
Почему последнее время мы везде слышим и читаем про медитацию? Все больше врачей советуют и даже прописывают медитацию как обезбаливающее средство, как действенный инстру... далее
КАЛЬКУЛЯТОР СКОРОСТИ МЕТАБОЛИЗМА
MetabolicCalculator основан на самой точной формуле подсчета метаболизма, учитывающей не только Ваш вес и во... далее
ПОСЧИТАЙ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ТЫ СЖИГАЕШЬ ЗА ТРЕНИРОВКУ!
FitCalculator -удобный калькулятор калорий, сжигаемых за тренировку. Выбирайте тип и длительность тр... далее
КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ Л-КАРНИТИНА
Л-карнитин – близкий родственник витамина В. Наш организм производит это вещество в почках и печени. Его функция – транспортировка жирных кислот в митохондрии, и без Л-ка... далее




            Копирование материалов сайта с обязательной ссылкой на источник. Проконсультируйтесь с врачом по поводу противопоказаний.