ΑΡΧΙΚΗ      ΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ      ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΙΑΙΤΑ      FIT MAMA      SMART FITNESS      BEAUTY      COFFEE TALK

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙΩ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ/ΠΟΔΗΛΑΤΟ/ΑΣΚΗΣΗ

Συμπληρώστε το βάρος σας σε κιλά
Διαλέξτε ένα ή περισσότερα είδη προπόνησης

SΠροπονήσεις Training RoomΔιάρκεια προπόνησης (λεπτά)Θερμίδες που κάψατε
Αερόβια προπόνηση Light20
Αερόβια προπόνηση Medium20
Αερόβια προπόνηση Extreme20
Ενδυνάμωση Light20
Ενδυνάμωση Medium20
Ενδυνάμωση Extreme20
Θεραπευτική προπόνηση10
Ιδιοδεκτική προπόνηση10
Εγκυμoσύνη πριν/μετά 20
Διατάσεις 15
SΆλλα είδη άσκησης Διάρκεια προπόνησης (λεπτά)Θερμίδες που κάψατε
Βάδισμα αργό
Βάδισμα γρήγορο
Βάδισμα σε ανηφόρα
Τρέξιμο αργό
Τρέξιμο γρήγορο
Κολύμβηση
Γιόγκα, πιλάτες, TRX
Ποδήλατο
Ποδόσφαιρο/Μπάσκετ/Τέννις
Βόλεϊ/Ρακέτες
Step αεροβική/Cross Fit
Αεροβική/Χορός/Σκι/Πατίνια
Πολεμικές τέχνες
Θερμίδες που κάψατε0

            Απαγορεύεται οποιαδήποτε αναπαραγωγή των φωτογραφιών ή των κειμένων. Πριν παρακολουθήσετετε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή εκγύμνανσης συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.