ΑΡΧΙΚΗ      ΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ      ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΙΑΙΤΑ      FIT MAMA      SMART FITNESS      BEAUTY      COFFEE TALK
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΩΞΩ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: ΣΚΡΑΜΠ+ΜΑΣΑΖ

   Σπα...καθαρό, χαλαρό, υγιές σώμα και ήρεμος νους. Θα μπορούσα να πω πως στον δικό μας μοντέρνο κόσμο το σπα είναι ένας από τους λίγους διαθέσιμους τρόπους διαλογισμού.
   Tώρα μπορείτε να δοκιμάσετε το σπα πρόγραμμα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας.

Όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στις συνταγές μας έχουν φυσική προέλευση. Θα χρειαστούμε να φτιάξουμε ένα πίλινγκ και ένα λάδι για το μασάζ. Πρώτα, θα φτιάξουμε ένα πιο απλό πίλινγκ. Γι΄αυτό απλώς ανακατέψτε μέλι με χονδρό αλάτι.

   Σαν βάση για το λάδι μας θα πάρουμε το βερικοκέλαιο, το οποίο τρέφει την επιδερμίδα, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, έχει αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση. Στα 100 ml βερικοκέλαιου θα προσθέσουμε 20-30 σταγόνες αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού, το οποίο έχει την ιδαιότητα να αποβάλλει τις τοξίνες από τα κύτταρα της επιδερμίδας και λειαίνει το δέρμα. (Θα βρείτε και τα 2 λάδια εδώ) *Μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως και στις σύγχρονες κρέμες που καταπολεμάνε την κυτταρίτιδα η κυρία δραστική ουσία είναι το λάδι πορτοκαλιού.

   Μετά από το βραδινό σας μπάνιο βρείτε χρόνο 2-3 φορές την εβδομάδα για να ακολουθήσετε την εξής διαδικασία:

Βήμα 1. Πίλινγκ. Βάζουμε το μίγμα μας στους γλουτούς και στους μηρούς και εκτελούμε ένα χαλαρό πίλινγκ.

Βήμα 2. Μασάζ. Απλώνουμε το λάδι μας και κάνουμε αρκετά δυνατό και βαθύ μασάζ. Πιάνοντας μόνο επιφανειακά το δέρμα δεν θα πειράξετε τα πιο κάτω στρώματα που κρύβεται η κυτταρίτιδα.

Βήμα 3. Σάουνα. Ας υποθέσουμε πως δεν είστε ένας τυχερός ιδιοκτήτης σπιτικής σάουνας και ας δοκιμάσουμε να μιμηθούμε τη δράση της. Ανοίγουμε το ζεστό νερό, τόσο πολύ ώστε να το αντέχετε. Αφήστε το νερό να πέφτει μόνο στα πόδια και στους γλουτούς σας. Σιγά-σιγά ανεβάζουμε τη θερμοκρασία. Όταν τα ποδιά σας αποκτήσουν ένα ξεχωριστό χρώμα ντομάτας, ανοίξτε το παγωμένο νερό. Η ξαφνική εναλλαγή ζεστού-κρύου βοηθάει στην αύξηση του μεταβολισμού στους ιστούς και σαν αποτέλεσμα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μόλις παγώσουν τα πόδια αρχίστε πάλι να ανεβάζετε τη θερμοκρασία του νερού. Εκτελέστε μερικούς κύκλους. Η τελευταία φάση πρέπει να γίνει με κρύο νερό.

Μόνο για τους αναγνώστες του MyFitCompass: αναφέρετε, απλά, τον κωδικό "MyFitCompass" στης παρατηρήσεις κατά την παραγγελία από το www.homecosmetics.gr και πάρτε ένα δώρο-έκπληξη!







            Απαγορεύεται οποιαδήποτε αναπαραγωγή των φωτογραφιών ή των κειμένων. Πριν παρακολουθήσετετε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή εκγύμνανσης συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.