ΑΡΧΙΚΗ      ΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ      ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΙΑΙΤΑ      FIT MAMA      SMART FITNESS      BEAUTY      COFFEE TALK
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ VIDEO ΜΑΘΗΜΑΤΑ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ONLINE

Training Room - είναι μια συλλογή online μαθημάτων γυμναστικής για το σπίτι. Αεροβική, Zumba, Ενδυνάμωση, Γιόγκα, Διατάσεις, Tae Bo, Θεραπευτικές προπονήσεις για τη διόρθωση της κύφωσης, της σκολίωσης και της λόρδωσης, Ασκήσεις για τις εγκύους - όλα αυτά και πολλά παραπάνω θα βρείτε στην ιστοσελίδα MyFitCompass.com.

Τα online μαθήματά είναι ιδανικά για τη γυμναστική στο σπίτι:

* H διάρκεια των μαθημάτων είναι από 5 ως 20 λεπτά
* Όλες οι προπονήσεις έχουν 3 βαθμούς δυσκολίας: Light, Medium, Extreme.
* Δεν θα χρειαστείτε παραπάνω από 2 τετραγωνικά μέτρα για να κάνετε τις ασκήσεις.
*Η ομάδα του MyFitCompass αποτελείται από έμπειρες καθηγήτριες γυμναστικής με σπουδές στη Γυμναστική Ακαδημία της Αθήνας (ΤΕΦΑΑ) με ειδικότητα "Ευρωστία και Υγεία". Οι προπονήσεις μας βασίζονται σε γνώσεις της ανατομίας και της φυσιολογίας του ανθρώπου, καθώς και της φυσιοθεραπείας. Τα βίντεο-μαθήματα δεν περιέχουν επικίνδυνες ασκήσεις και είναι κατάλληλα για όλους!
* Αν θέλετε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι, απλώς απαντήστε στις ερωτήσεις του Fit Test, βασισμένο στις συστάσεις των κορυφαίων ειδικών του American College of Sport Medicine. Θα λάβετε ένα ατομικό πρόγραμμα γυμναστικής για 7 μέρες, το οποίο θα περιέχει όλα τα είδη των ασκήσεων που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Όλες αυτές τις ασκήσεις θα τις βρείτε online στο Training Room !
* Αν επιθυμείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι για αδυνάτισμα, μην ξεχάσετε να το αναφέρετε στις απαντήσεις σας στο Fit Test! Το πρόγραμμά σας θα περιέχει και τον υπολογισμό των θερμίδων, που θα καίτε με το κάθε βίντεο-μάθημα.


MyFitCompass: stay with us to stay fit!

Ατομικό πρόγραμμα γυμναστικής για 7 μέρες - απλώς κάντε το Fit Test!

Μάθετε την ταχύτητα μεταβολισμού σας και ανακαλύψτε πόσες θερμίδες καταναλώνετε καθημερινά - βρείτε τους online calculators στην αρχική σελίδα!

Κάντε γυμναστική στο σπίτι - διαλέξτε την προπόνησή σας στο Training Room




            Απαγορεύεται οποιαδήποτε αναπαραγωγή των φωτογραφιών ή των κειμένων. Πριν παρακολουθήσετετε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή εκγύμνανσης συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.