ΑΡΧΙΚΗ      ΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ      ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΙΑΙΤΑ      FIT MAMA      SMART FITNESS      BEAUTY      COFFEE TALK
Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες; Πώς να αποφύγω τη δημιουργία των ρυτιδών;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν στη δημιουργία των ρυτιδών. Ας τους δούμε έναν έναν και ας αναλύσουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατέψουμε το δέρμα μας σε κάθε περίπτωση.

   Για να ανακαλύψουμε τα μυστικά της γεροντοθεραπείας με απλό τρόπο, ας δούμε ως παράδειγμα... έναν βουδιστή-μοναχό. Έχετε παρατηρήσει πώς το δέρμα ένος μοναχού από το Θιβέτ παραμένει λείο και στα 50 και στα 90 του; Η αλήθεια είναι ότι οι μοναχοι ακολουθούν καθημερινά (χωρίς, φυσικά, να το γνωρίζουν!) τις 5 κύριες οδηγίες των δερματολόγων-γεροντοθεραπευτών. Ας δούμε και εμείς ποιες μυστικές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τη νεότητα του δέρματός μας. Λοιπόν, οι μοναχοί μας:

1)Δεν κάθονται στον ήλιο
Η ακτινοβολία προκαλεί τη δημιουργία των ελεύθερων ριζών, δηλαδή ελλατωματικών κυττάρων που καταστρέφουν το κολλαγόνο μέσα στο δέρμα..

Τι μπορούμε να κάνουμε;
Αν δεν θέλετε να απομονωθείτε σε έναν ναό, δεν μπορείτε να αποφύγετε την επίδραση του ηλίου. Για να περιορίσετε τις αρνητικές συνέπειες, ακολουθήστε τις συμβουλές των δερματολόγων:

-Μην ξεχνάτε να βάζετε αντιηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω (ειδικά το καλοκαίρι)

-Καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες με τα αντιοξειδωτικά. Προσέξτε ώστε η κρέμα προσώπου σας να περιέχει βιταμίνες A, E και C. Ακόμα καλύτερα θα είναι αν η κρέμα σας έχει ως βάση ένα φυσικό έλαιο πλούσιο σε αυτές τις βιταμίνες (μια συνηθισμένη εμπορική κρέμα έχει ως βάση τα συνθετικά «άδεια» έλαια, ενώ οι απαιτούμενες βιταμίνες μπαίνουν σαν πρόσθετο συστατικό, δηλαδή σε χαμηλή συγκέντρωση).

διαβάστε περισσότερο








            Απαγορεύεται οποιαδήποτε αναπαραγωγή των φωτογραφιών ή των κειμένων. Πριν παρακολουθήσετετε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή εκγύμνανσης συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.